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轻松工作,快乐生活 | 心悦灵心理健康服务走进济南市园林和林业绿化局

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浏览:- 发布日期:2021-12-14 14:05:18【

12月10日下午,心悦灵心理健康服务走进济南市园林和林业绿化局,为全局职工带来了一场主题为情绪压力管理的心理健康专题讲座。

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本次讲座邀请了济南市总工会特邀心理专家、国家二级心理咨询师、团体沙盘游戏引导师、山东省第四届齐鲁和谐使者石玉卿老师,帮助职工更好地了解心理学,掌握更多处理情绪的技巧,调解心理压力。

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石老师首先结合生活实际及案例分享,帮助大家认识到每个人也许正在经历着不同的压力状态。适度的压力可以带给我们前进的动力,学会恰当的情绪管理可以让我们拥有更轻松、更快乐的能力。

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接下来,石老师通过故事引入,带领大家体会不同情绪状态对当下的情境会产生不同的认识,并对认识情绪、感受情绪、表达情绪、管理情绪的“情绪管理四步法”进行了悉心讲授,帮助大家了解怎样进行情绪管理,自我调节心理压力,保持良好的精神状态。现场气氛热烈,笑声不断。

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参加活动的职工纷纷表示受益匪浅,认识到了心理健康的重要性,在今后的工作生活中将更加注重情绪管理,从而更好地维护工作关系及家庭生活。

多年来,心悦灵倡导用心理学服务生命,助力社会心理服务体系建设,打造以“互联网+服务/心理培训/基础设施建设/人才队伍培养”为一体的心理健康服务体系,帮助各个行业在心理健康服务落地的过程中的实际工作难题,以心理应用设备为基础,提供专业产品、系统服务、建设方案、人才培养、专属化定制的心理服务体系。最大程度的提高心理工作效率,解决心理工作开展中的具体问题,助力心理服务体系建设与落地。

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