12月10日下午，心悦灵心理健康服务走进济南市园林和林业绿化局，为全局职工带来了一场主题为情绪压力管理的心理健康专题讲座。

本次讲座邀请了济南市总工会特邀心理专家、国家二级心理咨询师、团体沙盘游戏引导师、山东省第四届齐鲁和谐使者石玉卿老师，帮助职工更好地了解心理学，掌握更多处理情绪的技巧，调解心理压力。

石老师首先结合生活实际及案例分享，帮助大家认识到每个人也许正在经历着不同的压力状态。适度的压力可以带给我们前进的动力，学会恰当的情绪管理可以让我们拥有更轻松、更快乐的能力。

接下来，石老师通过故事引入，带领大家体会不同情绪状态对当下的情境会产生不同的认识，并对认识情绪、感受情绪、表达情绪、管理情绪的“情绪管理四步法”进行了悉心讲授，帮助大家了解怎样进行情绪管理，自我调节心理压力，保持良好的精神状态。现场气氛热烈，笑声不断。

参加活动的职工纷纷表示受益匪浅，认识到了心理健康的重要性，在今后的工作生活中将更加注重情绪管理，从而更好地维护工作关系及家庭生活。

多年来，心悦灵倡导用心理学服务生命，助力社会心理服务体系建设，打造以“互联网+服务/心理培训/基础设施建设/人才队伍培养”为一体的心理健康服务体系，帮助各个行业在心理健康服务落地的过程中的实际工作难题，以心理应用设备为基础，提供专业产品、系统服务、建设方案、人才培养、专属化定制的心理服务体系。最大程度的提高心理工作效率，解决心理工作开展中的具体问题，助力心理服务体系建设与落地。