2019年6月17日22时55分，在四川宜宾市长宁县发生6.0级地震，造成极大的震后创伤，这种创伤一方面是来自于物质、身体、家园，另一面是源于心理，对遭遇地震的人的情绪，认知，行为都为造成巨大的影响。而震后心理辅导室建设工作应引起高度重视，因为，无论何时何地，心安，乃家安，乃国安。那么，震后灾区人民的心理又会经历怎样的震荡呢？又该如何更好的重建震区人民的心理问题？

常见的震后心理反应有以下几个方面：

1、悲伤痛苦。家是人们温暖的港湾，当家园破碎，身边的亲人朋友突然离去，痛苦该是活着人的常态，严重者会过于悲伤从而走向抑郁。此时，我们需要给予他们更多的心理关怀，鼓励引导他们将内心积压的情绪宣泄表达出来，更有利于早日走出创伤。对于这类心理问题的朋友可以借助心理宣泄设备，通过击打和呐喊的行为动作将内心的坏情绪安然释放。

2、无助感。遭遇地震的打击，痛苦之余，还会给人带来深深的无助感，感觉自己在大灾大难面前是如此的渺小而不堪一击，甚至在经历创伤后都不知如何爬起来，这样的心理会一直陪伴着震区人民，让人丧失一切美好和希望。此时，应该鼓励他们去做一些自己应该去做而力所能及的事情，与灾区人民一同交流，协作共进，消除阴霾。

3、气愤。当然也有人会因此感到命运的不公，从而一度气愤，暴躁不堪，一心沉醉在无限的可能中，可惜没有如果，一切已经如此，要做的就是对他们深深的安抚和帮助。

4、重复记忆。很多人在地震过后都会有很强的记忆重复行为，将遭遇不幸的一刻一遍遍回想，想起身旁的亲人依然还在，倘若地震还没来到，会怎样，就这样让人越来越颓废，迷茫，能给予他们的是一定的心理疏导。

可见，震后人民心理的疏导和重建与家园重建同等重要，要知道，没有一个健康的心理，身体就是苟存。另外，辅助灾区人民进行心理重建，要配合专业的心理咨询师，结合应有的心理设备，让受过创伤的心理慢慢恢复平静。

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