10月26日下午，心悦灵心理健康服务走进济南市历城区全福街道，为全福街道职工带来了一场主题为《情绪管理》的心理健康专题讲座。

本次讲座邀请了济南市总工会特邀心理专家、国家二级心理咨询师、团体沙盘游戏引导师、山东省第四届齐鲁和谐使者石玉卿老师，讲座通过理论讲解、情景互动、个案分享等多种形式开展，帮助职工更好地了解心理学，掌握更多处理情绪的心理学技巧，让每个人都成为自己心理健康的第一责任人。

课程开始，石老师通过与大家探讨对“情绪是一个人的命运”这句话的理解，带领大家体会不同情绪可以对当下的情境产生完全不同的认识与理解，从而进一步思考情绪对个体产生的影响。

通过对“情绪管理四步法”的悉心讲授，帮助职工学习如何认识情绪、感受情绪、表达情绪、管理情绪。

最后，在石老师的引导下，大家轻轻闭上眼睛，以正念的方式感受自己的身体和情绪，体验通过正念冥想的方式进行身心放松，有效缓解了大家的心理压力。

多年来，心悦灵倡导用心理学服务生命，助力社会心理服务体系建设，打造以“互联网+服务/心理培训/基础设施建设/人才队伍培养”为一体的心理健康服务体系，帮助各个行业在心理健康服务落地的过程中的实际工作难题，以心理应用设备为基础，提供专业产品、系统服务、建设方案、人才培养、专属化定制的心理服务体系。最大程度的提高心理工作效率，解决心理工作开展中的具体问题，助力心理服务体系建设与落地。