11月11日下午，心悦灵心理健康服务走进齐鲁医疗投资管理有限公司，为公司员工带来了一场主题为情绪压力管理的心理健康专题讲座。

本次讲座邀请了济南市总工会特邀心理专家、国家二级心理咨询师、团体沙盘游戏引导师、山东省第四届齐鲁和谐使者石玉卿老师，帮助员工更好地了解心理学，掌握更多处理情绪的技巧。

石老师首先邀请现场参会人员想象自己成为“雨中人”的场景，透过想象中雨的大小、人的穿戴及周围环境的不同，来体会每个人也许当下正经历着不同的压力状态。随后，石老师向大家介绍了正面情绪和负面情绪的意义，适度的压力可以带给我们前进的动力，学会恰当的情绪管理可以让我们拥有更轻松、更快乐的能力。

接下来，通过对“情绪管理四步法”的悉心讲解，帮助大家学习如何认识情绪、感受情绪、表达情绪、管理情绪。过程中穿插的提问和互动环节，让现场气氛热烈，笑声不断。

最后，在石老师的引导下，大家轻轻闭上眼睛，以正念的方式感受自己的身体和情绪，缓解身心压力。同时，本次讲座也让大家充分认识到心理健康的重要性，在接下来的工作生活中，也会积极学习管理自身的情绪，做情绪的主人。

多年来，心悦灵倡导用心理学服务生命，助力社会心理服务体系建设，打造以“互联网+服务/心理培训/基础设施建设/人才队伍培养”为一体的心理健康服务体系，帮助各个行业在心理健康服务落地的过程中的实际工作难题，以心理应用设备为基础，提供专业产品、系统服务、建设方案、人才培养、专属化定制的心理服务体系。最大程度的提高心理工作效率，解决心理工作开展中的具体问题，助力心理服务体系建设与落地。